Review: Philips Airfryer XL

Zoals jullie in mijn vorige post al hebben kunnen lezen mocht ik als insider van Uit Paulines Keuken de Philips Airfryer XL testen.

Tijd voor het eindoordeel...

Healthbox by Fannetiek

Ken je de healthbox al? Ik krijg deze sinds een paar maanden thuis gestuurd en dat is super leuk! Het is een hele makkelijke manier om met allemaal leuke, nieuwe en verantwoorde producten kennis te maken. Elke maand verrast de healthbox je met nieuwe producten in een nieuw thema. Er zitten altijd leuke kortingsacties bij en wordt gratis thuis bezorgd. Super handig!

Als echt Hollander hou ik natuurlijk van koopjes en dat is zo leuk aan de healthbox. Voor onderstaande box hoef je maar 34,95 te betalen en de waarde van de producten is meer dan 100,- (inclusief kortingsbonnen)! Kijk dat is nog eens fijn. Ik geloofde eigenlijk nooit zo in dit soort boxen en tassen. Ik geloofde eigenlijk niet dat ik echt waardevolle producten zou krijgen voor het bedrag wat ik ervoor zou betalen. Maar dat is zeker niet waar. Ik gebruik (bijna) alles uit de box naar volle tevredenheid.

Deze maand had de toffe Anne (ook wel bekend als Fannetiek) de box samengesteld. Hieronder vertel ik je wat er deze maand in zat.

• Orthica Magnesium-400 en Fish Twist. Orthica staat bekend om goede kwaliteit en de supplementen zijn goed op te nemen in je lichaam. Ben je op zoek naar een supplement en weet je niet welk merk je moet nemen? Dit merk bevalt mij heel erg goed en kan ik zeker aanraden. Trouwens elke maand zitten er vitamines van dit merk in de box de prijs die je betaald heb je daarmee er gelijk uit. 
• Body & Fit goodies. Onder andere de heerlijke Whey Choco en een super vette Canvas tas die mij elke keer vergezeld naar de sportschool en waar ik hele leuke reacties op krijg. 
• Kneipp Body Mousse. Zelf gebruik ik altijd Rituals, maar ik was erg blij verrast met deze heerlijke body mousse van Kneipp. In de vorige box zat de variant morning kiss en helaas is deze bijna op, maar gelukkig heb ik een nieuwe vervanger gekregen. Kan nu al niet wachten om deze te gaan gebruiken.
• Hands Off My Chocolate - Seriously Dark. Oké hier is geen uitleg voor nodig. Wie houdt er nou niet van chocola!? Deze was dus gelijk dezelfde avond op. Oeps.
• Verival havermoutpap mango. Zelf ben ik niet zo'n fan van mango, maar het is altijd fijn nieuwe ontbijtjes uit te proberen. 
• Biobites Kokos Cookies. Een heerlijke snack voor mij tussen de maaltijden door die ik fijn achter de computer op kan eten.
• Tot slot heerlijk leesvoer! Womens Health Magazine. Hoeft geen uitleg toch :) Perfect voor de zondagmiddag met een stukje chocola (als ik deze nog over had gehad). 

Snoepgoed! The power of healthy snacking

2 weken geleden ben ik teruggekomen van weer een heerlijke reis naar Indonesië van bijna een maand. Onvergetelijk, maar ik moet bekennen, ik sport dan niet en ik eet lekker waar ik trek in heb. Als ik terug kom van reizen is het dan ook altijd weer even inkomen en met name met snacken gedurende de dag heb ik dan gewoon moeite. Het blijft lastig om dan gezondere keuzes te maken.

Maar gelukkig is daar snoep goed! Met de slogan "The power of healthy snacking" hebben ze het helemaal begrepen. Een hele fijne webshop waar ik helemaal los kan gaan en allemaal overheerlijke gezonde snacks in mijn mandje kan stoppen die mij helpen om mijn werkdagen door te komen zonder honger en vol energie!

Alles is even lekker en ze hebben een grote diversiteit aan producten. Dat vind ik fijn! Zelf heb ik nog wel eens de neiging om te blijven bij wat ik ken, dus gelukkig kreeg ik een probeerpakketje met bovenstaande snacks. Gelukkig, stuk voor stuk heerlijk! Bewijst ook maar weer eens dat het goed is om uit je comfort zone te gaan. Dat doe ik met reizen, maar ook met eten moet je dat zeker blijven doen!

Mijn favoriet? Lastig kiezen, maar als het moet ga ik voor de good-for-you dessert bar, banana muffin!

Neem ook eens een kijkje op snoepgoed.com en laat je verrassen door alle heerlijke snacks die erop staan!

Pumpkin Spice Apple Crumble

Eindelijk weer eens een nieuw ontbijt receptje! Dat is lang geleden, want ik heb gewoon mijn favorieten dus tja, de noodzaak om dan nieuwe te bedenken is natuurlijk niet zo hoog. Maar toen kreeg ik een heel leuk pakketje (het bakpakket) in de bus van Kim van de Green Gypsy met lekkere verse thee en heerlijke potjes kruiden. Zo leuk want het was al leuk ingepakt. Nerd als ik kan zijn wordt ik daar al blij van, en mijn kat ook want er zat een echte veer op, dus jullie snappen die werd wild.

Maar er zat onder andere een pot Pumpkin Spice kruiden in! Een hit op social media, maar ik had het nog nooit gehad dus ik had werkelijkwaar geen idee waar iedereen nou zo lyrisch over was haha. Maar nu wel! Ik was gelijk geïnspireerd om er iets nieuws mee te doen en dat werd een apple crumble met een twist. Yum!

Het recept voor 1 ontbijtje:

Hartige Muffins van de Foodsisters

Soms wil ik wel eens iets anders voor de lunch of tussendoor. Ik had deze week iets meer tijd gemaakt om te koken zodat ik wat meer kon preppen en dus besloot ik heerlijke hartige muffins uit het nieuwe suikervrije kookboek van de Food Sisters te maken. Een leuk kookboek met hele simpele, suikervrije recepten die ook nog eens weinig tijd in de keuken vragen. Ideaal! Persoonlijk vindt ik wel dat je bij hun mealplan wel erg weinig mag eten. Dit recept stond als avondeten, nou dat is voor mij persoonlijk echt te weinig. Maar voor de lunch en dag erna als tussendoortje zijn ze perfect! En ik mag dit receptje ook met jullie delen, hoe leuk!

Ik heb ze voor de lunch met een heerlijke salade gegeten. Botersla is toch wel echt één van mijn favorieten die ik eigenlijk te weinig eet.

 

Het recept voor 6 hartige muffins:

Zoete Aardappelsalade met Gehaktballetjes op een spiesje

Regelmatig krijg ik leuke mails of post. En zo ook van Helmi uit Curacao of ik haar nieuwe kookboek dat vanaf nu ook in Nederland te koop is wou reviewen. Maar natuurlijk! Ik hou van kookboeken en helemaal van boeken die net even iets anders zijn dan anders. Eentje over de Carabische keuken stond nog niet in mijn boekenkast dus ik was gelijk enthousiast. En terecht! Wat een leuk boek met heerlijke Zomerse gerechten waar je blij van wordt. Modern Caribbean flavors is gewoon verkrijgbaar bij bol.com, wel alleen in het Engels maar er staan leuke recepten in. Sommige wel met iets te moeilijke ingrediënten voor mij, maar als ik straks meer tijd heb ga ik er zeker meer uit maken!

Vandaag wel gelijk de zoete aardappelsalade gemaakt. Wat een goed idee! Zo stom dat ik hier zelf nooit aan gedacht heb. In het boek stond, lekker voor bij de barbecue. Een snelle blik naar buiten, nee het is toch echt geen bbq-weer hier in Nederland. Maar gehaktballetjes ala shaslick stick waren natuurlijk ook zo gemaakt op het fornuis. Een heerlijke combi! En uiteraard vindt je hieronder het recept!

Het recept voor 1 persoon:

Koek Break!

Koekjes! Die vinden we allemaal wel lekker, maar helaas bevatten ze vaak onwijs veel geraffineerde suikers en passen ze dus helemaal niet in een gezonde levensstijl. Maar ineens kreeg ik daar een mailtje van Edwin van Foodcheck.nl met daarin het goede nieuws dat ze een, jawel, gezond koekje hebben! Een puur natuur koek zonder geraffineerde suikers en e-nummers en bomvol vezels. Jullie begrijpen dat ik enthousiast was en die gelijk wou proberen!

Er zijn twee smaken: volkoren met een vleugje speculaas en een fruitige en beide zijn heerlijk! Ze zijn knapperig en dat is echt niet altijd het geval met gezonde koekjes. Er zit wel wat honing in, maar in mijn ogen is dat echt geen probleem en ik geniet dan ook af en toe heerlijk van deze koekjes! Ik eet er soms eentje bij de thee na het eten, maar het is ook een heerlijk tussendoortje in de auto tussen afspraken door, of gewoon op kantoor. Ben jij ook enthousiast geworden en wil je het proberen? Kijk dan snel op www.foodcheck.nl en bestel een probeerverpakking!

Healthy Pleasures by In Love With Health

In Love with Health heeft nu naast haar E-Books een echt hardcover kookboek! Hoe onwijs leuk is dat! Ik kon niet wachten om hem te lezen en ideeën uit op te doen en ik was dan ook blij dat ik hem een paar weken geleden op de mat hoorde vallen. Wat ik ontzettend leuk vind is de uitleg die in het boek gegeven wordt. Lisa besloot niet gelijk te starten met recepten maar er is eerst een leuk geschreven voorwoord en een korte uitleg over waarom Lisa geen suiker eet, E nummers mijdt en natuurlijk haar eigen verhaal. Heerlijk zo'n persoonlijk tintje aan het boek. En het begint zo:

"Een grote puntzak patat met een flinke klodder mayonaise, een krokante pizza met heerlijk smeuïge kaas of een brownie met knapperige stukjes chocolade. Loopt het water je al in de mond? Mij namelijk wel! Allemaal guilty pleasures waar we intens van genieten, maar waar we helaas niet te veel van kunnen eten. Hoe mooi zou het zijn als we wél zorgeloos kunnen smullen van deze gerechten. Wat nu als ik vertel dat dit kan?"

Na de uitleg is het tijd voor de recepten die ingedeeld zijn in Ontbijt, Lunch, Diner, Dips en spreads, Snacks en Sweets. De recepten zijn kort en je hebt geen waslijst aan ingrediënten nodig die je niet in de appie kan halen. De bereiding is over het algemeen makkelijk en de meeste recepten zijn snel klaar. Het boek heeft zo'n 175 pagina's dus genoeg inspiratie!

Speltroggebrood met Pindakaas

Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag! Maar ik ben de laatste weken zo druk en ga zo vroeg naar mijn werk dat ik gewoon een beetje te moe ben af en toe (lees te lui) om een hele bak havermout te maken. Gisteren was het me zelfs te veel om een smoothiebowl te maken. Hoe erg. Maar goed, dat betekend niet gelijk dat ik ongezond ga ontbijten. In tegendeel, ik ga op zoek naar een gezond en snel alternatief. Via www.bonativo.nl heb ik dus een overheerlijk spelroggebroodje besteld. Samen met de overheerlijke Zeemans Boter pindakaas met stukjes noot een geweldig lekker ontbijtje. Fruit hoort bij het begin van de dag dus belegd met een paar plakjes banaan en de rest in de auto opgegeten. Perfect en zeker aan te raden! Verkoopt jouw bakker of biologische winkel geen speltroggebrood? Dan kun je deze eenvoudig bestellen en thuis laten bezorgen!

BoxBites! Gezonde snacks binnen handbereik

Snacks gedurende de dag. Het is altijd lastig. Maak je ze zelf? Kost toch wel weer wat tijd als je net als ik een drukke baan heb, en om nou alle verpakkingen van snacks in de winkel zelf door te pluizen, dan kom je nooit weg uit de supermarkt. Maar wat neem je dan mee naar kantoor voor 11 en 4 uur, of als je onderweg bent met de trein of de auto? Gelukkig is daar BoxBites! Lekkere en gezonde tussendoortjes makkelijk bezorgd door de brievenbus en ook nog eens zo vaak als jij wilt. Klinkt goed toch? En ik heb de afgelopen 2 weken met veel plezier van één box genoten.

Er zaten 18 snacks in, voor mij dus ruim voldoende voor 2 weken. En echt waar, allemaal gezond! Super leuk want ik ben zo in aanraking gekomen met merken die ze niet bij mij in de supermarkt verkopen, en smaken van repen die ik zelf niet gelijk zou halen maar die eigenlijk heel lekker zijn. De BoxBites bestaat uit een gevarieerd assortiment van gezonde snacks. Je kunt denken aan voedingsrepen (raw food bars), nootjes, gedroogd fruit, chocola en dadels. En allemaal even lekker! De Nakd Berry Delight is zeker een nieuwe favoriet geworden.

Echt Radmilo by Radmilo Soda

Terwijl ik aan het herstellen was de afgelopen weken had ik alle tijd om weer eens een boek te lezen. En niet alleen spannende thrillers, maar ook dit nuttige boek "Echt Radmilo". Hoewel op het eerste gezicht ik de lay-out van het boek niet aantrekkelijk vond las ik het voorwoord en dat begon met de volgende zin:

"Dit is geen dieetboek en geen fitnessboek. Dit boek gaat over hoe jij een fijn en gezond leven kunt leiden op een manier die bij jouw lichaam pas. Ik zie gezonde en lekkere voedinhg en voldoende beweging als dé manier om je lichaam en geest te verwennen en er voor te zorgen dat je gaat bruisen van energie."

En daarvan werd ik enthousiast! Eindelijk een boek die alles combineert en die benadrukt dat het belangrijk is dat je iets doet wat bij jouw lichaam past. Een boek dat zich richt op dat iedereen anders is en dat wat voor mij werkt niet altijd voor jouw hoeft te werken. En dat spreekt mij heel erg aan omdat ik dit zelf ook niet vaak genoeg kan benadrukken op mijn blog. Ik begon dan ook gelijk verder te lezen.

De Knoflookpers Test

Ja je leest het goed, het is tijd voor een knoflookpers test! Waarom? Omdat ik er inmiddels al een aantal heb versleten doordat ze kapot gingen of de één was nog slechter dan de ander. In 2015 had ik  3 verschillende knoflookpersen en daar heb ik toen de test mee gedaan. Echter in de afgelopen 3 jaar zin er natuurlijk meer persen langs gekomen en eerlijk is eerlijk, ik heb toch echt een nieuwe favoriet! En dus heb ik de test uitgebreid met deze. Ik bezit er op dit moment nog 4 en welke vind ik nou het beste en waar moet volgens mij een goede knoflookpers aan voldoen? Dat lees je in deze blog post. Want de criteria, die zijn niet veranderd.

Waar moet een goede knoflookpers aan voldoen?

Tristar Wafelijzer WF-2141

Zoals jullie al uitgebreid gezien hebben op Instagram en op het blog bezit ik eindelijk een wafelijzer dankzij mijn lieve broertje en zijn vriendin! Ik heb nu al een aantal keer overheerlijke wafels erin gemaakt (klik hier voor het recept) en omdat ze zo'n groot succes zijn en ik veel vragen krijg over welk wafelijzer ik nou heb krijgen jullie hier alle informatie over mijn Tristar Wafelijzer!

Good Food by Laurianne Ruhé

Het laatste boek dat ik in december cadeau heb gekregen voor mijn verjaardag: Good Food door Laurianne Ruhé. Ook hier was ik erg benieuwd naar omdat ik ben begonnen met gezond eten door de boeken van Amber Albarda en ik had het idee dat dit net zo'n soort boek was, maar dan hipper geschreven. En dat is zo! Wat een super relaxed boek zeg. Het is een toegankelijk boek, praktisch en de lay-out is ook nog eens super gaaf.

De mooie voedselmachine door Giulia Enders

Één van de cadeau's die ik voor kerst heb gekregen was het nieuwe boek van Giulia Enders over de charme van je darmen. Nadat ik haar ontzettend enthousiast heb horen vertellen over de darmen, een onderschat orgaan, bij de RTL Late Night show van Humberto Tan (klik hier voor een fragment) was ik gelijk erg benieuwd! Ik dacht daar wil ik ook meer over weten. Toen vroeg toevallig ook mijn moeder of ik wou nadenken over een kerstcadeau en dus werd dat natuurlijk dit boek.

Comfort Food van Jamie Oliver & Recept Kipschnitzel

Vorige week ben ik heerlijk Sushi wezen eten met 2 vriendinnen, alvast voor mijn verjaardag omdat ze helaas op de dag zelf niet konden. Wat ook logisch is want ik ben jarig met kerstavond. Maar kijk, sushi eten is altijd een goeie oplossing haha. Maar ik kreeg toen dit ontzettend leuke kado! Het nieuwe en echt absoluut geweldige kookboek van Jamie Oliver: Comfort Food.

Zoals Jamie in het voorwoord zegt, "comfort food betekend voor iedereen wat anders". En dat vind ik zo mooi aan dit boek, er zit voor iedereen wel wat in. Natuurlijk is het niet allemaal gezond, het draait immers om comfort food, maar zoals in een eerdere blog al uitgelegd, een keertje wat ongezonder eten in het kader van de 80/20 regel en cheat meals is dat helemaal niet erg! En waarom zou je die keer niet helemaal uitpakken met iets wat echt uitmuntend lekker is! Maar er staan ook gezonde recepten in, en het grote voordeel van Jamie is dat hij altijd pure, echte en biologische ingrediënten gebruikt. Dus hoe ongezond kan het allemaal worden?!

Meet my new favorite drink: Cawston press!

Zoals jullie inmiddels wel weten zijn we bij ArboNed bezig met een gezonder aanbod in de kantine, maar ook in de snoep en frisdrank automaat. En dat is super leuk want dat betekend dat ik dus ook van alles aan het proberen ben. En toen kwam mijn collega van Facilities met dit drankje van Cawston Press: Cloudy Apple. En ik was meteen verkocht! Wat is dit ontzettend lekker!!! Ik kan het niet zo goed in woorden omschrijven haha maar dit is zeker weten mijn nieuwe go to drankje. Niet alleen op het werk maar ook thuis want het is gewoon verkrijgbaar bij onze eigen AH.

Waarom is Cawston Press niet alleen lekker maar ook gezond?

1 jaar delicious. Magazine

Vorig jaar met mijn verjaardag (ik ben 24 december jarig) kreeg ik van een vriendin een half jaar abonnement op de Delicious. Wat een top kado! Veel van mijn inspiratie haal ik namelijk uit kookboeken en tijdschriften en nu zou er dus maandelijks inspiratie op de deurmat vallen. Ik was zo tevreden dat ik het abonnement heb verlengd en nu een jaar later heb ik er al veel uit gemaakt en ook zeer veel inspiratie uit opgedaan.

Delicious draait namelijk niet alleen maar om gezond eten. Is dat erg? Nee juist helemaal niet! Zo kom ik namelijk in aanraking met andere producten en combinaties die mij weer aanzetten tot het bedenken van een iets gezondere variant die past bij mij. Zitten er dan helemaal geen gezonde recepten in? Nee natuurlijk niet! De één is gewoon gezonder dan de ander. Ik ben vooral fan van de vaste rubriek: doordeweeks. Hier vind je namelijk 7 easy maaltijden vol van smaak en vaak ideaal na een werkdag. 

Gezond Gemak: Smoothiebox

Via mijn werk bij ArboNed ben ik in aanraking gekomen met Ted Schoneveld, oprichter en eigenaar van Gezond Gemak. Nadat hij zelf zo'n 20 kilo is afgevallen door doelen te stellen met sporten en gezonder te gaan eten door meer fruit en groente te eten en juist minder suiker, alcohol en geen pakjes en zakjes meer, ontstond de passie om gezond-gemak.nl op te richten. Nadat ik hem kort aan de telefoon had gesproken hierover was ik gelijk enthousiast, na het lezen van de website nog meer maar toen ik eenmaal in persoon een kopje thee met hem had gedronken helemaal. Hij heeft namelijk echt ontzettend veel passie voor wat hij doet en dat werkt aanstekelijk en dus was ik meer dan blij om een smoothie box voor hem uit te proberen en jullie hierover te vertellen!

De inhoud van mijn heerlijke SmoothieBox

Maar eerst meer over Gezond Gemak.

Gezond gemak levert wekelijks een gezonde box met verse producten en bijpassende recepten. Groente en fruit spelen bij alles de hoofdrol en natuurlijk is alles te maken zonder pakjes en zakjes. Super gezond dus voor weinig moeite en daar hou ik van! Ze maken gebruik van eerlijke en duurzame seizoensproducten uit de streek en altijd vers van het land.

Nike Free 5.0 Training Fit 4 PRT

Na nieuwe Nike Lunarglides voor Bootcamp was het ook tijd voor nieuwe schoenen voor krachttraining! Na lang wikken en wegen heb ik gekozen voor de Nike Free 5.0 trainingsschoenen in deze absoluut geweldige azteken print! Helemaal in love en op de sportschool alleen maar super leuke reacties. Ik heb ze gewoon gekocht bij Zalando en mocht roze niet helemaal jouw kleur zijn, ze hebben ze in veel meer kleuren.

Maar natuurlijk maakt niet alleen de print deze schoenen geweldig en perfect voor krachttraining. Ze zijn super licht en gemaakt van een ademend materiaal. De binnenzool is uitneembaar zodat je indien gewenst nog platter op de grond staat. Het innovatieve van deze schoen zit hem onder andere in de zool. Deze bestaat namelijk uit allemaal losse blokjes (als het ware) die je de stabiliteit en flexibiliteit geven die ow zo belangrijk is bij krachttraining. De zool is zo gemaakt dat deze er dus voor zorgt dat je de hele 'range of motion' kan maken met je voeten, eigenlijk net als dat je op blote voeten loopt. Maar door de structuur van de bovenkant heb je wel alle nodige stabiliteit. Aan de voorkant en aan de achterkant zitten een paar blokjes met anti-slip materiaal. Want wie wil er nou wegglijden als je bijvoorbeeld zwaar aan het squatten bent.

Bron: Zalando

Het materiaal aan de bovenkant is zonder naden waardoor irritatie tot een minimum wordt gereduceerd, en er eigenlijk helemaal niet is. Vanaf het moment dat ik de schoenen aantrek zitten ze als gegoten, voelen natuurlijk uit en zijn echt een verlengde van mijzelf, het is net alsof je geen schoenen aan hebt. Heerlijk! Een zogenaamde flywire technologie zorgt voor een dynamische support en een zogenaamde lockdown van de voorvoet. De hielen zijn net iets extra verstevigd om extra support te geven.

Liefs,
Debbie