Tips

Hier vind je een overzicht van alle tips die ik heb gepost. De pagina is nieuw en nog in ontwikkeling en zeker nog niet een verzameling van alle tips omdat veel in de posts zelf staat, maar daar gaat verandering in komen. Laat gerust een berichtje achter over waar jij tips over wilt hebben!

• All About Cheat Meals: in deze post lees je waarom in mijn opinie cheat meals juist horen bij een gezonde leefstijl en waarom ik dus de 80/20 regel aanhoud.
• All About if it fits your macro's: in deze post lees je alles over de nieuwste hype IIFYM. Eten wat je wilt en toch vet verliezen, daar draait het om. Maar is dit wel zo gezond?
• Het Belang van Ontbijt: het ontbijt wordt niet voor niks de belangrijkste maaltijd van de dag genoemd. Lees hier waarom dit cliché maar al te waar is. 
• Hoe stel je zelf een gezonde lunch salade samen? Nou dat is eigenlijk heel makkelijk, helemaal als je deze 5 basisregels in acht neemt!
• 5 tips om iets gezonder te gourmetten: verjaardagen, feestdagen dan vinden we gourmetten altijd een leuk en gezellig idee. Nadeel is alleen dat je vaak wel erg vol zit. Hier tips om dit te voorkomen en wel gewoon lekker te kunnen genieten!
• De gevaren van tarwe en gezonde alternatieven: Tarwe eten is een omstreden onderwerp. Hier wijdt ik hier iets over uit en vertel jullie mijn visie en ook waarom je koolhydraten zeker niet uit je voedingspatroon moet schrappen. Het zijn wel de energieleveraars van ons lichaam!